Wirkstoffe
MSM: Herkunft, Verwendung und Hinweise
MSM (Methylsulfonylmethan) ist eine organische Schwefelverbindung, die in Gelenkpräparaten häufig auftaucht. Gesundheitsbezogene Angaben sind dafür nicht zugelassen, und ein Schwefelmangel ist bei normaler Ernährung nicht zu erwarten.
Was ist MSM?
MSM steht für Methylsulfonylmethan, eine kleine organische Verbindung mit Schwefel. Sie ist geruchlos, leicht bitter und gut wasserlöslich. In geringen Mengen kommt sie natürlich in Milch, Kaffee, Tomaten und manchen Gemüsesorten vor. Schwefel ist Bestandteil wichtiger Eiweißbausteine wie Methionin und Cystein. Daraus wird gern abgeleitet, MSM sei ein nötiger Schwefellieferant. Über eiweißhaltige Lebensmittel nimmt der Körper aber ausreichend Schwefel auf.
Herkunft und Gewinnung
MSM für Präparate wird industriell hergestellt, in der Regel aus Dimethylsulfoxid (DMSO), das mit Wasserstoffperoxid umgesetzt wird. Anschließend wird es durch Kristallisation oder Destillation gereinigt. Die Bezeichnung als natürlicher Schwefel sagt also wenig über die Herkunft aus. Chemisch ist das Produkt gleich, unabhängig vom Herstellungsweg.
Traditionelle und heutige Verwendung
MSM hat keine Tradition als Heilmittel. Bekannt wurde es in den 1980er- und 1990er-Jahren, als es in den USA als Nahrungsergänzung für Gelenke, Haut und Haare beworben wurde. Heute findet man MSM vor allem in Kombinationspräparaten für die Gelenke, zusammen mit Glucosamin, Chondroitin, Kollagen oder Hyaluronsäure, sowie in Pflegebalsamen. Die Verbraucherzentralen stellten bei einem Marktcheck fest, dass MSM besonders oft in Produkten aus dem Versandhandel steckt und dort mit Aussagen beworben wurde, die für diesen Stoff nicht erlaubt sind.
Was die Forschung sagt
Es gibt einige kleine Untersuchungen bei Kniearthrose mit leichten Verbesserungen bei Schmerzen, die Aussagekraft ist aber begrenzt. Die Verbraucherzentralen bewerten die Ergebnisse als wenig überzeugend. Für MSM sind keine gesundheitsbezogenen Angaben der EU zugelassen. Auch Aussagen zur Kollagenbildung dürfen nicht für MSM verwendet werden, sie stehen nur bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen zu.
Sicherheit, Wechselwirkungen und Grenzwerte
Ob eine langfristige Einnahme Nebenwirkungen hat, ist nicht bekannt. Bei kurzer Einnahme wurden Magen-Darm-Beschwerden, Hautreizungen und Unverträglichkeitsreaktionen beschrieben. Eine offizielle Höchstmenge gibt es nicht. • Wer Medikamente nimmt, klärt die Einnahme mit Arzt oder Apotheke ab. • Für Schwangerschaft, Stillzeit und Kinder liegen keine ausreichenden Daten vor. • MSM ist nicht zu verwechseln mit DMSO, das als Lösungsmittel und in Arzneimitteln eingesetzt wird. • Bei anhaltenden Gelenkschmerzen ist eine ärztliche Abklärung sinnvoller als ein Präparatewechsel.
In welchen Produkten auf MVZ Hartmann
MSM ist auf MVZ Hartmann derzeit in diesen Produkten als Zutat aufgeführt: • ArtiZynt - Kapseln gegen Gelenkschmerzen: Kapseln mit Glucosamin und Chondroitin • Artroflex Active: Kapseln für die Gelenke • Chondrostart: Massagebalsam zur äußerlichen Anwendung Menge, Extraktart und Darreichungsform unterscheiden sich von Produkt zu Produkt. Die vollständige Zusammensetzung und die Hinweise zur Anwendung stehen auf der jeweiligen Produktseite.
FAQ
- Was ist MSM?
- Methylsulfonylmethan, eine organische Schwefelverbindung. Sie kommt in kleinen Mengen in Lebensmitteln vor und wird für Präparate industriell hergestellt.
- Braucht der Körper zusätzlichen Schwefel?
- Bei normaler Ernährung nicht. Schwefel wird über eiweißhaltige Lebensmittel ausreichend aufgenommen.
- Hilft MSM bei Gelenkbeschwerden?
- Die wenigen Untersuchungen sind klein und wenig aussagekräftig. Gesundheitsbezogene Angaben sind für MSM nicht zugelassen.
- Welche Nebenwirkungen kann MSM haben?
- Beschrieben sind Magen-Darm-Beschwerden, Hautreizungen und Unverträglichkeiten. Zur Langzeiteinnahme fehlen Daten.
- Ist MSM dasselbe wie DMSO?
- Nein. MSM wird zwar aus DMSO hergestellt, ist aber eine andere Verbindung mit anderen Eigenschaften.
- Ist MSM für Kinder geeignet?
- Dafür gibt es keine ausreichenden Daten. Präparate mit MSM sind für Erwachsene gedacht.
Quellen
Hinweis: Dieser Inhalt dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung.